personas saludables
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Viven un estilo de vida saludable puede
ser un desafío cuando se enfrenta con alimentos procesados.
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Demasiadas opciones están disponibles para la
comida rápida, pobres ejercicio opciones y las bebidas alcohólicas que negar
otras opciones de estilo de vida más saludables realizados.
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Prevención
de enfermedades Uno
de los beneficios a largo plazo de una vida más saludable es la prevención de
enfermedades tales como enfermedades del corazón, el trazo y la diabetes. Sin embargo, el beneficio es la prevención de
la artritis, osteoporosis, accidente cerebrovascular, diabetes y otras
enfermedades mediadas inmunes que se ven afectados por las elecciones de dieta
y estilo de vida que hacemos todos los días.
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Prevención de lesiones Viven un estilo de vida saludable incluye prestando especial
atención a las cuestiones de seguridad que puede aumentar su potencial de ser
heridos.
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Aumento de la energía Cambiar las opciones de estilo de vida y comer alimentos
saludables no son ser irrealmente delgado sino de tener más energía y
mantenerse tan saludable como sea posible.
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Peso saludable Las opciones de estilo de vida saludable de parar de fumar,
reducir el consumo de alcohol y comer una dieta balanceada bien que es alta en
frutas y verduras y baja en alimentos procesados y grasas ayudará a mantener un
peso saludable. De acuerdo a la clínica de Cleveland, reducción de peso para
dentro de límites normales puede también significativamente reducir el riesgo
de enfermedades del corazón y mejorar el estado general de salud y bienestar.
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Buena salud Mental. Su salud mental también depende de las opciones de estilo de
vida saludable. Según la HelpGuide.org, comer bien y hacer ejercicio puede
ayuda defender contra la depresión y se enfocar su memoria y estabilizar su
estado de ánimo. Aprendiendo a ampliar su gama de opciones de alimentos y tomar
decisiones inteligentes de estilo de vida, tales como reducir o eliminar el
alcohol de la dieta y dejar de fumar, puede beneficiarse con un mejor estado de
ánimo y una mejor visión de la vida.
Personas con obesidad
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Hiperinsulinemia, resistencia a la insulina y diabetes. El incremento de peso se
asocia con frecuencia a un aumento de las concentraciones plasmáticas basales
de insulina (hiperinsulinemia). Tanto la secreción pancreática como las
concentraciones plasmáticas de insulina se hallan aumentadas ante la
estimulación.
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Hipertensión arterial. La resistencia a la insulina y el hiperinsulinismo pueden
ser los responsables del aumento de la reabsorción tubular renal de sodio que
presenta el paciente obeso y, por este mecanismo, explicar la alta prevalencia
deHipertensión Arterial
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La obesidad .puede producir un
aumento del volumen sanguíneo, del volumen diastólico del ventrículo izquierdo
y del gasto cardíaco, responsables a medio plazo de hipertrofia y dilatación
del ventrículo izquierdo. La insuficiencia cardíaca congestiva y la muerte
súbita son mucho más frecuentes en el paciente obeso.
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Problemas respiratorios . La obesidad mórbida puede asociarse a alteraciones de la
ventilación que conducen a una hipoxia crónica cianótica e hipercápnica. La
hipoventilación alveolar grave, asociada a hipoxia y largos períodos de
somnolencia en un individuo con obesidad mórbida, se ha denominado síndrome de
Pickwick.
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Cáncer. El riesgo de padecer cáncer de
endometrio, de mama, vesícula y vías biliares aumenta en las mujeres obesas. En
el varón la obesidad se asocia especialmente a cáncer de colon, recto y
próstata.
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Problemas psicológicos. La obesidad mórbida provoca en
general graves trastornos psicológicos y de adaptación al medio. Estos
trastornos pueden agravarse si se produce una rápida pérdida de peso. La
depresión y la ansiedad se presentan con frecuencia en el paciente obeso,
siendo estos trastornos secundarios a la enfermedad.
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